Sadhana Ayur Yoga Vital - Ashram HamSA

Ham sa! Sadhana significa 'práctica espiritual', o los medios para conseguir algo. Sādhana es una disciplina que subyace en la consecución de una meta. En el ashram Ham sa, todo los días se realiza la sadhana de Ayur Yoga Vital. en la incluye, asanas, pranayama, cucara, kriya, meditación...